Главный фильтр организма - неделя заботы о печени

Печень - самый большой внутренний орган человека и самая крупная железа в нашем теле. Она выполняет более 500 жизненно важных функций. Представьте себе, что каждую минуту через этот орган проходит около 1,5 литров крови, которая очищается от токсинов, шлаков и вредных веществ. Печень участвует в обмене веществ, процессе пищеварения, синтезирует белки, расщепляет жиры и углеводы. Без неё организм не мог бы существовать и дня.

Особенность болезней печени в том, что они долгое время могут протекать бессимптомно. Орган не имеет болевых рецепторов, поэтому мы не чувствуем боли, пока заболевание не зайдёт далеко. Среди основных угроз для печени специалисты выделяют:

вирусные гепатиты A, B и C; жировой гепатоз (стеатоз); алкогольная интоксикация; цирроз.

Хотя болезни печени часто протекают скрыто, существуют «звоночки», которые должны насторожить: постоянная усталость и слабость; горечь во рту; тяжесть или дискомфорт в правом подреберье; пожелтение кожи или белков глаз; необъяснимое снижение или повышение веса; кожный зуд.

При появлении любого из этих симптомов не откладывайте визит к врачу.

Большинства заболеваний печени можно избежать. И для этого не нужно ничего сверхъестественного. Основные меры профилактики:

- сбалансированное питание. Ограничьте жирную, жареную и острую пищу. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, зелени и продуктов, богатых клетчаткой;

-контроль массы тела. Ожирение - прямой путь к жировому гепатозу;

- ограничение алкоголя. Алкоголь - главный враг печени. Даже небольшие дозы наносят удар по клеткам органа;

- достаточная физическая активность. Движение помогает нормализовать обмен веществ и предотвратить застойные явления;

- вакцинация против гепатита B, надёжная мера предупреждения инфекционных заболеваний печени;

- регулярная диагностика. Сдавайте биохимический анализ крови и проходите ультразвуковое исследование печени хотя бы раз в год. Это позволит выявить патологию на ранних стадиях.

Наш организм - единая система, и здоровье печени напрямую влияет на качество и продолжительность жизни. Мы не всегда можем контролировать вирусные инфекции, но в наших силах исключить факторы риска, которые зависят от нас самих.

Пусть эта неделя станет для каждого из вас поводом задуматься о своём здоровье и, возможно, пересмотреть свои привычки. Берегите себя и будьте здоровы!

Материал подготовлен Н. Дубровской